تبلیغات
کپل لاغر میشود - من و اتکینز -1

من و اتکینز -1

چهارشنبه 11 آذر 1388  08:31 ب.ظ

ازاونجاییکه تصمیم گرفتم  از شنبه اتکینز رو شروع کنم شروع کردم به مطالعه کتاب رژیم لاغری ۱۴روزه. و نکاتی رو که به نظر مهم -مفید ودرخور توجه میاد رو اینجا مینویسم.

این کتاب ۴ بخش داره و هر روز ۱ بخش رو میخونم . در ضمن با دوست عزیزی پلی بحث درباره این رژیم نشستم ..نتایج اون روهم به تدریج میذارم .اما مطالبی که من با ۱دور خوندن بخش ۱ این کتاب یافتم به شرح زیر است:

۱-یکی از مزایای این رژیم گرسنه نبودن است :این مسئله برای من که درس میخونم مهمه چون اگر احساس گرسنگی داشته باشم اصلا نمی تونم درس بخونم هرچند کهبا این رژیم کم کالری هم خیلی احساس گرسنگی ندارم.

۲-توی این رژیم افراد به ۳گروه تقسیم میشن که به نظر میرسه من جز گروه اول هستم ...یعنی دچار مشکل سوخت و ساز هستم ...چون با فعالیت متوسط و کالری کم مقدار کمی وزن کم کردم .

۳-یه نکته دیگه که واسم جالبه اینه که اتکینز کرب رو به حداقل میرسونه و این دقیقا هدفی بود که من اول هفته مشخص کرده بودم ..چون کربوهیدارت زیادی مصرف میکنم .

 اگر نکته جدیدی از بخش ۱ یافتم اضافه میکنم .


نوشته شده توسط: فریبا م | آخرین ویرایش:- | نظرات() 

foot complaints
دوشنبه 27 شهریور 1396 02:02 ب.ظ
Remarkable issues here. I'm very happy to look your post.
Thank you so much and I'm looking forward to contact you.
Will you kindly drop me a e-mail?
Nahid K
شنبه 28 مرداد 1396 09:50 ب.ظ
What is the Ilizarov method?
دوشنبه 16 مرداد 1396 05:20 ق.ظ
Quality articles is the important to interest the viewers to pay a
visit the site, that's what this site is providing.
Can better posture make you taller?
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:01 ب.ظ
Greetings from California! I'm bored to death at work so I decided to check out your
blog on my iphone during lunch break. I really like the information you present here and can't wait to
take a look when I get home. I'm surprised at how quick
your blog loaded on my mobile .. I'm not even using WIFI, just 3G
.. Anyhow, superb site!
chanafeldmann.weebly.com
دوشنبه 9 مرداد 1396 07:49 ب.ظ
You've made some decent points there. I checked on the net for more information about
the issue and found most individuals will go along with your views on this web site.
manicure
سه شنبه 8 فروردین 1396 09:50 ق.ظ
I think the admin of this site is really working hard for his
web site, since here every material is quality based material.
sara
شنبه 11 مرداد 1393 06:26 ب.ظ
Salam azizam mikhastam bedunam vitamine welwoman vase in rejim khube ya unam karbohidrat dare
sarvin
سه شنبه 11 آبان 1389 12:43 ب.ظ
سلام عزیز .من به دنبال رژیم 14 روزه دکتر اتکینز سر از وبلاگ شما در آوردم ولی از این که آخرین به روز کردنتون تقریبا هم زمان با رژیم گرفتنتون بود می خواستم ببینم این رژیم بالاخره جواب داد یا بی نتیجه بوده ؟ آخه من عروسی خواهرمه 20 روز دیگه و وزنم هم زیاده می خوام سریع یه وزنی کم کنم ! چه کنم همیشه دقیقه نود می خوام دست به کار شم !
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر